Marie Travais, kinésithérapeute, certifiée de la méthode Pilates, vous accueille dans son cabinet près de Vannes à Saint-Avé.
En savoir plus sur les bienfaits du Pilates pour votre santé.
Tous les cours proposés sont des cours au sol avec une multitude de matériels pour varier et adapter la pratique de cette méthode. Matériels : ballon, cercle, roller, balle lesté, soft balls, élastique… Pour les cours collectifs, une séance Bilan/Initiation individuelle est réalisée obligatoirement au préalable. Elle permet d’évaluer vos possibilités en tenant compte d’éventuelles limitations, et de vos attentes. Cela vous permettra ainsi de bénéficier de conseils personnalisés durant les cours collectifs. Les principes de bases sont également enseignés durant cette séance.
Les cours collectifs sont réalisés en petits groupes de 6 personnes maximum pour permettre un meilleur suivi et une adaptation à chacun. Le déroulement de la séance sera adapté aux personnes présentes. Et les exercices seront adaptés à vos possibilités du jour. L’objectif est de faire au mieux avec une progression pour avoir une amélioration des capacités. Le but n’est pas la quantité mais la qualité du mouvement en respectant les principes du Pilates à chaque fois.
Les cours individuels sont proposés pour avoir une personnalisation complète. Cette formule est également faite pour les personnes ne souhaitant pas intégrer un cours collectif.
Réalisable en couple ou avec un ou une amie. Comme le cours individuel cela permet une adaptation encore plus importante de la pratique et un enchainement centré sur les zones à faire travailler.
Quel que soit la formule choisie je vous garantit la convivialité et la bonne humeur pour prendre soin de vous. Le matériel est fourni, vous pouvez amener une serviette si vous le désirez. Une tenue de sport souple est recommandée et la pratique se fera sans chaussure (vous pouvez prendre des chaussettes anti-dérapantes)
Prolonger ces moments de bien-être pour votre corps et pour votre esprit, en profitant d'un massage relaxant, énergisant ou décontractant, en fonction de votre souhait du moment ou de mes conseils. Un massage réalisé par une professionnelle masseur-kinésithérapeute, c'est l'alliance du soin et du bien-être.
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